Es un programa compuesto por dos módulos independientes, enfocados hacia un trabajo específico sobre autoestima y sobre educación emocional.
Diseñados a través de diferentes dinámicas y herramientas, basados en un marco teórico y referenciado. Que engloban, según diferentes autores referentes, los aspectos fundamentales a revisar en cada una de las áreas.
Pensado para enfatizar todo lo relevante que hay en ti y que necesitas explorar.
A partir de un programa estructurado en un entorno seguro. Hecho a medida para ti.
Se desarrollará en un formato grupal y de reflexión individual, lo cual enriquece cada propuesta, volviéndose única.
Cada persona que nos rodean nos reflejan partes de nosotr@s que nos remueven, que nos incomodan, o que nos encantan. Convirtiéndose el grupo en una herramienta en sí misma, que nos facilita información muy valiosa durante el proceso.
Te invito a ojear estos módulos resultado de un minucioso estudio sobre dos temas fundamentales dentro del desarrollo personal, la autoestima y educación emocional.
módulo de autoestima
PROGRAMACIÓN
- Sesión individual inicial.
- Presentación e introducción al concepto de autoestima.
- La autoestima.
- Autoconocimiento.
- Responsabilidad.
- Valores (conociendo mi brújula).
- El Efecto Pigmalión.
- Sesión individual.
- Autoconcepto (creencias limitantes e ideas irracionales).
- Relación con un@ mism@ (autocuidado y autorespeto).
- Objetivos SMART.
- Proyecto personal de mejora.
- Sesión individual.
módulo de educación emocional
PROGRAMACIÓN
- Sesión individual inicial.
- Presentación e introducción al módulo de educación emocional.
- Conceptos de inteligencia emocional y educación emocional.
- Emoción y sentimientos.
- Identificar y atender la emoción.
- Canales de expresión.
- La empatía.
- Sesión individual.
- La asertividad y ¿Cómo enfrentarme al enfado del otro?.
- Expresar y recibir afecto.
- El Autocuidado y la autocompensación.
- Gestión emocional y autorregulación.
- Sesión individual.
metodología e información relevante
- Ambos módulos son independientes pero no excluyentes.
El orden para hacer los módulos es irrelevante. - Para poder acceder al grupo, concretaremos una sesión previa telefónica de valoración, de aproximadamente 20 minutos de duración, con el objetivo, de verificar si lo que te ofrece el módulo, es lo que realmente te encaja y buscas.
- Cada módulo consta de 10 sesiones grupales de 120 minutos y tres individuales, la primera sesión de 90 minutos y las consecutivas de 60 minutos aproximadamente.
- Las sesiones grupales tendrán lugar una vez a la semana de manera presencial u online en Streaming, el tipo de formato te planteará al inicio.
- La sesión individual inicial tendrá una duración de 90 minutos con el objetivo de concretar cuales son las necesidades específicas en relación al asunto a trabajar y que la persona tiene al inicio del módulo, se realizará el cumplimiento de los test iniciales de valoración, para esto. Para así adaptar el módulo a las necesidades específicas de la persona.
Y finalmente se acompañará durante la sesión a definir los objetivos específicos para este recorrido.
La segunda sesión individual se marcará a partir de la cuarta sesión para revisar la evolución de objetivos y posibles necesidades que se puedan detectar a lo largo de las sesiones.
Una vez finalizado el módulo se propone la última sesión para hacer la revisión definitiva del proceso. Ambas sesiones tendrá una duración de 60 minutos aproximadamente. - Estando abierta en todo momento la posibilidad de agendar sesiones individuales a mayores, si esto se valora necesario.
- El taller es de modalidad presencial y también online.
- Cada sesión grupal tiene un coste de 25 euros y la sesión individual 60 euros incluye el contacto telefónico si fuese necesario entre sesión y sesión, el material y las tareas entre sesiones. Si el pago se realiza íntegro de hace un descuento del 10%.
- La ausencia de asistencia no excluye el cobro de las misma, con objetivo de garantizar el compromiso inicial del grupo.
- Facilidades de pago , si el pago lo realizas de forma íntegra al inicio cuentas con un 10% de descuento del total. Si el pago lo realizas mensual te beneficiarás de un 5% de descuento del total del mes.
- Para más información ponte en contacto conmigo.
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